“老师反映孩子上课走神”“写作业五分钟就起来喝水”“叫他好几遍才答应”——淄博家长在后台问得最多的，就是孩子注意力不集中怎么办。

注意力不集中的原因有很多，家长不要一上来就骂孩子。在UE学能张店主校区，我们从张店到临淄、周村、淄川、桓台、博山，再到博兴、邹平，接待过很多类似情况的家庭。今天分享三个步骤，帮你先理清楚问题。

电话：0533-3151587 / 15689313165

第一步：先观察，记录孩子走神的规律

不要笼统地说“孩子不专心”。连续记录一周：孩子在什么时间走神？做什么事的时候走神？是写作业时、听课的时候、还是吃饭的时候？走神之后他能自己拉回来，还是需要大人提醒？

有的孩子只在写作业时走神，但看动画片能专注两小时——这说明他的注意力能力本身没问题，是学习任务和注意力之间出了问题。有的孩子做什么都坐不住，那可能需要从注意力本身找原因。

第二步：排除环境和情绪因素

孩子注意力不集中，不一定是“能力问题”。先看看家里的环境：写作业的桌上是不是堆满了玩具？家里是不是频繁有人走动、开电视？孩子是不是最近睡眠不足、情绪不好？

桓台一位妈妈曾经带着孩子来，说孩子注意力特别差。后来一聊才发现，孩子每天晚上十点多才睡，早上六点就要起，长期睡眠不足。这种情况下，先调整作息，比做任何训练都管用。

情绪也要看。如果孩子刚和同学闹矛盾、或者对某个老师有抵触情绪，上课走神很正常。这些问题解决了，注意力自然会回来。

第三步：如果排除了环境因素，再看能力训练

如果环境和情绪都调整了，孩子还是坐不住、听不进、记不住，那可能就是注意力能力本身需要训练了。

注意力不是天生的，是一种可以训练的能力。就像肌肉一样，越练越强。但训练要找对方法——不是让孩子静坐、罚站、或者做注意力游戏，而是系统地训练听觉注意力、视觉注意力、注意力的持续性和选择性。

UE学能做的，就是先测评找到孩子注意力弱在哪里，再针对性地训练。我们不补文化课，专注帮孩子把“听课能听进去、写作业能坐得住”这个底层能力建好。

给淄博家长的建议

注意力问题不要拖。孩子越小，训练的可塑性越强。如果发现问题已经持续了两三个月以上，影响到学习和日常生活，建议先做一次专业的学习能力测评。搞清楚原因，再决定怎么做，比盲目报班、天天催促都有效。

UE学能主校区在张店区柳泉路280号晨报大厦，淄博各区县以及博兴、邹平的家庭都可以预约测评。先搞清楚问题，再找解决方案，这是对孩子最负责的做法。

— — — — — — — — — — — — — — — —

UE学能训练中心

专注青少年学习能力训练，不补文化课

服务区域：淄博张店 | 临淄 | 周村 | 淄川 | 桓台 | 博山 | 博兴 | 邹平

地址：淄博市张店区柳泉路280号晨报大厦北裙楼1-2层

电话：0533-3151587 / 15689313165